این نکات همگی بر پایه احترام متقابل، درک، و تلاش برای بهتر شدن رابطه استوار هستند.

• ✔️

  گوش شنوا باشید:

  به حرف هایش با دقت گوش دهید، نه فقط بشنوید. سعی کنید احساساتش را درک کنید.
• ✔️

  قدردانی کنید:

  به کارهای کوچکی که برایتان انجام می دهد توجه کنید و بابت آنها تشکر کنید.
• ✔️

  وقت با کیفیت بگذرانید:

  تلفن همراه را کنار بگذارید و زمانی را فقط برای همسرتان اختصاص دهید.
• ✔️

  ابراز علاقه کنید:

  کلمات محبت آمیز بگویید، همدیگر را لمس کنید و به او نشان دهید که دوستش دارید.
• ✔️

  سوپرایز کنید:

  یک یادداشت عاشقانه بگذارید، یک هدیه کوچک بخرید یا یک شام رمانتیک تدارک ببینید.

• ✔️

  به ظاهر خود اهمیت دهید:

  مرتب و آراسته باشید. این نشان می دهد که برای او ارزش قائل هستید.
• ✔️

  اهداف مشترک داشته باشید:

  با هم برای رسیدن به اهداف مشترک تلاش کنید.
• ✔️

  از انتقاد کردن پرهیز کنید:

  به جای انتقاد، سعی کنید مشکلات را با گفتگو حل کنید.
• ✔️

  به او اعتماد کنید:

  اعتماد، پایه و اساس یک رابطه قوی است.
• ✔️

  حامی او باشید:

  در شرایط سخت، کنارش باشید و از او حمایت کنید.
• ✔️

  شوخ طبع باشید:

  با هم بخندید و لحظات شادی را خلق کنید.

• ✔️

  به خانواده او احترام بگذارید:

  رابطه خوبی با خانواده همسرتان داشته باشید.
• ✔️

  گذشته را رها کنید:

  کینه ها را دور بریزید و به آینده نگاه کنید.
• ✔️

  به او فضا بدهید:

  به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و به او فرصت دهید تا به تنهایی هم وقت بگذراند.
• ✔️

  در فعالیت های مورد علاقه اش شرکت کنید:

  این نشان می دهد که به علایق او اهمیت می دهید.
• ✔️

  مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید:

  یاد بگیرید چگونه به طور موثر با همسرتان ارتباط برقرار کنید.
• ✔️

  بخشنده باشید:

  اشتباهات او را ببخشید و به او فرصت جبران بدهید.
• ✔️

  به علایق جنسی او توجه کنید:

  رابطه جنسی سالم و رضایت بخش، بخش مهمی از یک ازدواج موفق است.

• ✔️

  خودتان باشید:

  سعی نکنید کسی باشید که نیستید. اصالت شما جذاب است.

با صبر و حوصله و با به کارگیری این نکات، می‌توانید عشق را دوباره به رابطه خود بازگردانید و رابطه ای قوی تر و پایدارتر بسازید. این نکات را امتحان کنید و شاهد تغییرات مثبت در رابطه خود باشید.

چگونه همسرمان را عاشق خودمان کنیم؟ 19 نکته کلیدی

1. شنونده فعال باشید

به حرف‌های همسرتان با دقت گوش دهید. سعی کنید درک کنید چه می‌گوید و چه احساسی دارد. پرسیدن سوالات مرتبط و ابراز همدلی نشان می‌دهد که به او اهمیت می‌دهید. از قطع کردن حرف‌هایش یا دادن راه حل‌های عجولانه خودداری کنید. تمرکز خود را بر روی او معطوف کنید و از حواس پرتی ها دوری کنید. با زبان بدن خود (مانند تماس چشمی و تکان دادن سر) نشان دهید که به حرف‌هایش گوش می‌دهید. هر چه بهتر گوش دهید، همسرتان بیشتر احساس ارزشمندی می‌کند.

2. قدردانی خود را ابراز کنید

برای کارهای کوچک و بزرگ همسرتان، قدردانی خود را نشان دهید. یک “متشکرم” ساده می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. از او برای کمک کردن در کارهای خانه، مراقبت از فرزندان و یا حمایت عاطفی تشکر کنید. می‌توانید قدردانی خود را با کلمات، هدایا یا انجام کاری برای او نشان دهید. قدردانی را به یک عادت تبدیل کنید. هر روز به دنبال چیزی باشید که برای آن از همسرتان تشکر کنید.

3. با محبت رفتار کنید

ابراز محبت فیزیکی مانند بغل کردن، بوسیدن و گرفتن دست‌ها، پیوند عاطفی را تقویت می‌کند. ممکن است همسر شما بیشتر به لمس فیزیکی اهمیت دهد تا کلمات. محبت کلامی مانند گفتن “دوستت دارم” یا تعریف از ظاهر و شخصیت او نیز بسیار مهم است. از نشان دادن محبت در ملاء عام خجالت نکشید. محبت باید با صداقت و از ته قلب باشد. به نیازهای عاطفی و فیزیکی همسرتان توجه کنید و سعی کنید آنها را برآورده کنید.

4. وقت با کیفیت با هم بگذرانید

وقت گذاشتن برای هم، بدون مزاحمت تلفن همراه یا سایر عوامل حواس پرتی، بسیار مهم است. قرار ملاقات‌های عاشقانه ترتیب دهید و فعالیت‌هایی را انجام دهید که هر دو از آن لذت می‌برید. با هم فیلم ببینید، شام بپزید، پیاده‌روی کنید یا فقط با هم صحبت کنید. در این زمان با کیفیت، تمام تمرکز خود را بر روی همسرتان بگذارید. به حرف‌هایش گوش دهید، با او بخندید و لحظات شادی را با هم تجربه کنید. کیفیت وقت با هم بودن مهمتر از کمیت آن است. حتی 15 دقیقه وقت با کیفیت در روز می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

5. از علایق هم حمایت کنید

به علایق و سرگرمی‌های همسرتان احترام بگذارید و از او حمایت کنید. حتی اگر به آن علاقه ندارید، سعی کنید درک کنید چرا برای او مهم است. او را تشویق کنید تا به دنبال علایقش برود و در این راه به او کمک کنید. شرکت در فعالیت‌های مورد علاقه او (حتی گاهی اوقات) نشان می‌دهد که به او اهمیت می‌دهید. حمایت از علایق هم، پیوند عاطفی را تقویت می‌کند و باعث می‌شود احساس نزدیکی بیشتری داشته باشید. همسرتان را تشویق کنید تا رویاهایش را دنبال کند.

6. یکدیگر را ببخشید

هیچ رابطه‌ای بدون مشکل نیست. مهم این است که یاد بگیرید یکدیگر را ببخشید. کینه و رنجش، رابطه را نابود می‌کند. اگر همسرتان اشتباهی کرد، سعی کنید او را درک کنید و او را ببخشید. البته بخشش به معنای فراموش کردن نیست، بلکه به معنای رها کردن رنجش و حرکت به جلو است. اگر خودتان اشتباهی کردید، عذرخواهی کنید و سعی کنید جبران کنید. بخشش یک فرآیند است و ممکن است زمان ببرد.

7. برای ظاهرتان اهمیت قائل شوید

مراقبت از ظاهر خود نشان می‌دهد که برای همسرتان ارزش قائل هستید. لازم نیست همیشه بی‌نقص باشید، اما سعی کنید مرتب و آراسته باشید. لباس‌های تمیز و مرتب بپوشید، موهایتان را شانه کنید و به بهداشت فردی خود اهمیت دهید. ورزش کردن و داشتن یک رژیم غذایی سالم نیز به سلامت و ظاهر شما کمک می‌کند. گاهی اوقات برای همسرتان آرایش کنید یا لباس خاصی بپوشید.

8. احترام متقابل داشته باشید

احترام متقابل، سنگ بنای یک رابطه سالم است. با همسرتان با احترام صحبت کنید و به نظرات او گوش دهید. از تحقیر، توهین و یا بهره‌گیری از کلمات تند خودداری کنید. به حریم خصوصی و فضای شخصی او احترام بگذارید. در حضور دیگران از او تعریف کنید و او را حمایت کنید. همانطور که می‌خواهید با شما رفتار شود، با همسرتان رفتار کنید.

9. غافلگیرش کنید

گاهی اوقات با یک کار کوچک و غیرمنتظره، همسرتان را غافلگیر کنید. برای او گل بخرید، یک نامه عاشقانه بنویسید، یا او را به یک رستوران مورد علاقه‌اش ببرید. این غافلگیری‌ها نشان می‌دهد که به او فکر می‌کنید و برایش ارزش قائل هستید. نیازی نیست این غافلگیری‌ها گران‌قیمت باشند. یک پیام کوتاه محبت‌آمیز نیز می‌تواند کافی باشد. خلاق باشید و از ایده‌های جدید نترسید. غافلگیری‌ها می‌توانند رابطه را تازه و هیجان‌انگیز نگه دارند. مهم این است که با عشق و توجه انجام شوند.

10. مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید

ارتباط موثر، کلید حل بسیاری از مشکلات در رابطه است. یاد بگیرید چگونه احساسات خود را به طور واضح و محترمانه بیان کنید. به حرف‌های همسرتان با دقت گوش دهید و سعی کنید درک کنید چه می‌گوید. از بحث و جدل‌های بی‌فایده خودداری کنید و به جای آن به دنبال راه‌حل باشید. در مورد مشکلات با هم صحبت کنید و به دنبال نقاط مشترک بگردید. اگر در برقراری ارتباط مشکل دارید، از یک مشاور کمک بگیرید.

11. حمایت عاطفی باشید

همسرتان را در شرایط سخت و دشوار حمایت کنید. به او اطمینان دهید که در کنارش هستید و به او اهمیت می‌دهید. به حرف‌هایش گوش دهید، او را در آغوش بگیرید و به او دلداری دهید. در شادی‌ها و موفقیت‌های او نیز سهیم باشید و او را تشویق کنید. همدلی داشته باشید و سعی کنید خودتان را جای او بگذارید. یک حامی قوی بودن، یکی از بهترین راه‌ها برای نشان دادن عشق و تعهد است.

12. به نیازهای جنسی هم توجه کنید

رابطه جنسی سالم و رضایت‌بخش، بخش مهمی از یک رابطه عاشقانه است. در مورد نیازها و خواسته‌های خود با هم صحبت کنید. سعی کنید یکدیگر را از نظر جنسی راضی نگه دارید. پیش‌نوازی را فراموش نکنید و به نیازهای عاطفی همسرتان توجه کنید. اگر در این زمینه مشکل دارید، از یک متخصص کمک بگیرید. ارتباط باز و با صداقت در مورد مسائل جنسی، کلید یک رابطه جنسی سالم است.

13. یکدیگر را بخندانید

خنده، بهترین دارو است. با همسرتان بخندید و لحظات شادی را با هم تجربه کنید. جوک بگویید، فیلم‌های کمدی ببینید، و از اتفاقات خنده‌دار زندگی با هم لذت ببرید. خودتان باشید و از شوخی‌های سبک و دوست‌داشتنی استفاده کنید. خندیدن با هم، خاطرات شیرینی می‌سازد که تا آخر عمر به یاد خواهید داشت. حتی در شرایط سخت هم سعی کنید جنبه‌های مثبت را ببینید و بخندید.

14. با خانواده‌اش خوب رفتار کنید

خانواده همسرتان، بخش مهمی از زندگی او هستند. با آنها با احترام و مهربانی رفتار کنید. سعی کنید با آنها رابطه خوبی برقرار کنید. در مناسبت‌های خاص به آنها سر بزنید و با آنها در تماس باشید. اگر با آنها مشکلی دارید، سعی کنید به طور مستقیم و محترمانه آن را حل کنید. حمایت همسرتان از خانواده‌اش را درک کنید و به آن احترام بگذارید.

15. سفر کنید

سفر، فرصتی عالی برای ایجاد خاطرات جدید و تقویت رابطه است. به مکان‌هایی بروید که هر دو دوست دارید. از برنامه‌ریزی برای سفر با هم لذت ببرید. در طول سفر، تمام تمرکز خود را بر روی همسرتان بگذارید. از تجربیات جدید با هم لذت ببرید. حتی یک سفر کوتاه آخر هفته نیز می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

16. در مورد مسائل مالی با هم صحبت کنید

مسائل مالی، یکی از دلایل اصلی اختلاف در روابط است. در مورد درآمد، هزینه‌ها و اهداف مالی خود با هم صحبت کنید. با هم یک بودجه تنظیم کنید و به آن پایبند باشید. در مورد خریدهای بزرگ با هم مشورت کنید. در مورد مسائل مالی شفاف و صادق باشید. اگر در این زمینه مشکل دارید، از یک مشاور مالی کمک بگیرید.

17. وقت بگذارید و از هم تعریف کنید

تعریف کردن از ظاهر و ویژگی های همسرتان تاثیر زیادی در علاقه او به شما دارد. نیازی نیست که منتظر یک مناسبت خاص باشید. هر روز از ویژگی های مثبت او تعریف کنید. به او یادآوری کنید که چقدر برای شما ارزشمند است. می‌توانید از ظواهر او مانند لباس پوشیدن و مدل مو تعریف کنید. از توانایی ها و مهارت هایش تعریف کنید. به او بگویید که چقدر از با او بودن لذت می برید. تعریف های با صداقت و از ته دل باعث ایجاد حس خوب در او می شوند.

18. کمی از خودتان تعریف کنید

درست است که گفتیم از همسرتان تعریف کنید. اما کمی هم از خودتان تعریف کنید. از ویژگی های مثبتی که دارید تعریف کنید. به او یادآوری کنید که چه ویژگی هایی دارید که باعث می شود او به شما افتخار کند. البته مراقب باشید که تعریف شما از خودتان به خودستایی تبدیل نشود. هدف از این کار این است که به او یادآوری کنید که چرا عاشق شما شده است. اگر خودتان را دوست داشته باشید، او هم شما را بیشتر دوست خواهد داشت. اعتماد به نفس داشته باشید و به خودتان ایمان داشته باشید.

19. صبور باشید

عشق، یک شبه به وجود نمی‌آید. برای ساختن یک رابطه قوی و پایدار، به زمان و تلاش نیاز است. صبور باشید و انتظار نداشته باشید همه چیز بلافاصله درست شود. اگر با مشکلی روبرو شدید، ناامید نشوید و به تلاش خود ادامه دهید. با صبر و حوصله، می‌توانید رابطه خود را قوی‌تر و پایدارتر کنید. عشق واقعی، ارزشمندترین چیز در دنیا است و ارزش تلاش کردن را دارد.